La fleur du dynamisme et de la motivation

Passer à l’action est fondamental pour l’être humain.
Ne rien faire atrophie son grand potentiel.  

Lise Bourbeau

Je souhaite aujourd’hui partager avec vous ce que j’ai vécu le premier week-end d’octobre avec mon fils Grégory, 34 ans.

Gregory pratique le triathlon depuis quelques années déjà. Il s’engage aussi dans d’autres types de compétitions, comme la patrouille des Glaciers.
J’admire sa faculté de se motiver à s’entraîner tous les jours et encore plus sa motivation à participer à des compétitions réputées difficiles, où la concurrence est rude, et les conditions pas toujours très favorables en termes de proximité, certaines de ces compétitions ayant lieu à l’étranger, ou de conditions climatiques.

Le dimanche 4 octobre, Grégory a donc participé à l’ironman de Barcelone. L’Ironman est un format longue distance du triathlon qui a lieu plusieurs fois par année aux 4 coins de la Terre. Le triathlon est une compétition très exigeante qui requiert la maîtrise de trois disciplines : 3.8km de natation (en mer ou en lac), 180km de vélo et un marathon pour terminer 42.2km, la maîtrise de ces trois compétences essentielles : l’endurance, la persévérance et l’auto-motivation est donc indispensable

En une journée commencée à 8h30, alors que d’autres dégustaient leurs croissants dominicaux confortablement installés dans la douce et sécurisante chaleur de leur chaumière, Grégory a « avalé »

• 3,8 km de natation en 1 heure et 18 minutes; inclus dans le « forfait » : plusieurs tasses d’eau salée, la perte de ses précieuses lunettes de natation et des sueurs froides engendrées par le courant marin et les conditions venteuses qui ont encore décuplé la difficulté;
• 180 km à vélo en 5 heures et 10 minutes;
• et pour finir en beauté : 42,2 km de course à pied.

En tout, un effort continu réalisé non-stop en 10 heures et 18 minutes !

Une performance qui n’aurait sans doute pas pu être réalisée sans un entraînement intensif et régulier pendant l’année qui a précédé la compétition. Entre 10 et 18 heures d’entraînement hebdomadaire en plus de sa famille et de son travail !

Dès lors, je me pose la question de savoir comment ces sportifs peuvent soutenir de tels rythmes dans de telles conditions : l’entraînement joue bien sûr un rôle essentiel, mais pas seulement. On parle ici d’une performance réalisée grâce à un moral d’acier et à une motivation et une auto-détermination à toute (ou presque toute) épreuve.

Et je rejoins sur ce point ce que dit Lise Bourbeau : à savoir que l’action est essentielle et fondamentale pour l’être humain, et que l’inaction nous atrophie et finit par inhiber le formidable potentiel que nous avons tous en nous. En d’autres mots, je dirais que le passage à l’action est un catalyseur qui permet de renforcer notre infini potentiel : dans le cas d’un sportif, l’entraînement (l’action) lui permet de progresser sans cesse et d’augmenter ses performances. Le manque d’entraînement (l’inaction) lui fait perdre tous ses acquis et l’empêche de développer son potentiel. Il en va de même pour tout domaine de nos vies : professionnel, personnel, intellectuel et émotionnel.

La motivation est le pilier du passage à l’action. Des études en sciences cognitives démontrent que la motivation s’éduque et s’apprend : avoir un entourage encourageant qui se focalise sur des résultats positifs et sur une incitation positive développe la motivation. A contrario, s’entendre dire qu’on est nul, qu’on ne vaut rien, qu’on n’est bon à rien casse la motivation. et forcément inhibe le passage à l’action.

Je vous invite à découvrir également un très intéressant reportage de la RTS sur la motivation, où Fabien Fenouillet, professeur de psychologie cognitive à Paris-Nanterre et spécialiste de la motivation, définit la motivation et son fonctionnement. Cliquez ici.

Si vous, ou vos enfants, sentez que vous vous atrophiez, que vous êtes bloqué, que vous avez besoin d’un petit coup de pouce pour passer à l’action et augmenter votre potentiel de dynamisme et de motivation, WILD ROSE (l’églantine) est la fleur du dynamisme et de la motivation. Elle vous accompagnera dans l’atteinte de vos objectifs et vous permettra de cultiver votre persévérance.

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